– Chuyên gia về chứng mất trí nhớ Giáo sư Catherine Mummery tiết lộ trên ITV rằng gần 50% các trường hợp mất trí nhớ có thể được ngăn ngừa thông qua thay đổi lối sống.
– Đến năm 2026, hơn 1,1 triệu người ở Vương quốc Anh dự kiến sẽ mắc chứng mất trí nhớ, do dân số già đi.
– 1 trên 3 cá nhân sinh ra ở Vương quốc Anh ngày nay sẽ phát triển chứng mất trí nhớ trong suốt đời họ.
– Khoảng một phần ba người sống với chứng mất trí nhớ ở Vương quốc Anh không có chẩn đoán chính thức.
– Mummery nhấn mạnh rằng việc theo dõi huyết áp nên là ưu tiên hàng đầu, vì mất trí nhớ mạch máu có liên quan chặt chẽ đến các vấn đề về mạch máu.
– Ba yếu tố chính để giảm nguy cơ mất trí nhớ là:
1. Tập thể dục đều đặn (3 lần một tuần đến mức thở gấp)
2. Tham gia các hoạt động kích thích trí não
3. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau quả tươi
– Các yếu tố quan trọng khác bao gồm quản lý sức khỏe tim mạch, cân nặng, tiêu thụ rượu, kết nối xã hội, mất thính lực, sức khỏe tinh thần và tránh chấn thương đầu.
– NHS khuyến nghị nên đi kiểm tra sức khỏe NHS (cho độ tuổi từ 40-74) để phát hiện sớm các dấu hiệu của các tình trạng có thể dẫn đến mất trí nhớ.
Nguồn:www.cambridge-news.co.uk
