Nghiên cứu từ Đại học California San Diego cho thấy rằng một kỳ thiền và kỹ thuật tâm-thể kéo dài 7 ngày có thể dẫn đến những thay đổi có thể đo lường được về chức năng não và cơ thể. Các phát hiện chính bao gồm:
– Các hình ảnh não cho thấy hoạt động giảm ở các vùng liên quan đến tiếng nói nội tâm / tiếng ồn tinh thần, cho thấy chức năng não hiệu quả hơn.
– Huyết tương từ người tham gia thúc đẩy tính dẻo thần kinh và tăng sự linh hoạt chuyển hóa ở các tế bào được thử nghiệm trong phòng thí nghiệm.
– Mức độ các chất giảm đau tự nhiên của cơ thể (opioid nội sinh) tăng lên, chỉ ra sự điều hòa đau tự nhiên được cải thiện.
– Tín hiệu miễn dịch thay đổi theo hướng cân bằng và thích ứng, với cả phản ứng viêm và chống viêm đều tăng lên.
– Người tham gia báo cáo nhiều “trải nghiệm huyền bí” hơn và trạng thái nhận thức thay đổi tương tự như những trạng thái thấy với các chất gây ảo giác.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng các thực hành có ý thức như thiền có thể để lại ảnh hưởng có thể đo lường được lên sinh học, nhấn mạnh mối liên hệ giữa tâm và thân. Tuy nhiên, nghiên cứu có quy mô mẫu nhỏ, nên cần các nghiên cứu lớn hơn để xác thực các phát hiện.
Nguồn:www.euronews.com
