– Các chuyên gia khuyên nên thay đổi nhỏ, đều đặn để quản lý tiểu đường bền vững, thay vì các quy tắc nghiêm ngặt.
– Bắt đầu bữa ăn bằng rau hoặc protein có thể giúp giảm tăng đường huyết sau bữa ăn.
– Yoga nhẹ nhàng hoặc đi bộ hàng ngày hiệu quả trong việc cải thiện kiểm soát đường huyết, mà không gây gián đoạn lớn trong lối sống.
– Tập trung vào các thói quen và thói quen thực tế kéo dài, thay vì những thay đổi đột ngột.
Nguồn:www.moneycontrol.com






